Há duas soluções que quero compartilhar com você e que você pode implementar simultaneamente. 1. Criar novos padrões de pensamentos Com quem você anda? Você é a média das 5 pessoas com quem mais tempo convive. Por esse motivo, é importante caminhar com experiências positivas que o aproximarão do próximo…
O que é meditação? Muito se fala, mas pouco se sabe sobre o que é meditar. Os dicionários definem que é pensar ou ponderar sobre algo, exatamente o oposto do que se diz na filosofia oriental que criou essa técnica. Ou seja, a definição mais autêntica sobre meditação é: o…
Gostaria de te convidar para uma reflexão. O que mais consome a sua energia e vitalidade hoje em dia? Ouço constantemente de meus alunos e amigos sobre as dificuldades em conciliarem todas as tarefas e compromissos do dia a dia, o que gera tensão e desconforto, exaurindo assim as suas…
Chamamos veneno ao que nos mata rapidamente;e alimento, ao que nos mata a longo prazo.DeRose Não misture sal com açúcar na mesma refeição. De preferência, não use nem o sal nem o açúcar. Procure reduzir esses dois impostores. A redução drástica do sal ajuda muito o aumento de flexibilidade nas…
Pode ser que ler essa frase pela primeira vez vire a sua cabeça do avesso. Acontece que desde crianças somos ensinados o quão errado é ser egoísta. Temos de oferecer primeiro ao coleguinha e até abrir mão daquele brinquedo que gostamos e significa tanto para nós porque, bom, precisamos aprender…
Há alguns anos, um assessor parlamentar tornou-se aluno de uma de nossas escolas. Quando indagamos os motivos pelos quais nos procurava, alegou que sua agenda de compromissos diários estava afetando seu sono, sua concentração e saúde. Sem ter apresentado nenhuma contraindicação em seu exame médico obrigatório, partiu para sua primeira…